Austrumu cīņu nodarbības. Enerģētiskā aizsardzība, energo-informatīvā diagnostika.

Добро пожаловать на домашнюю страничку Школы самообороны! Здесь наглядно обобщена вся необходимая информация о Школе самообороны и технике боя, которой в ней возможно овладеть. Однако, если у Вас есть какие либо дополнительные вопросы, смело пишите тренеру на электронный почтовый ящик g3000x@mail.ru или звоните по телефону 26157008.

Вкратце о Школе самообороны

Школа самообороны создана весной 2011 года. В ней любой интересующийся может освоить как техники восточного боя - (см.- физическая самооборона), так и основы психо-экологии, а также разные энергетические (также медитации) техники (см. - энергетическая самозащита).

Вкратце о Школе самообороны

Школа самообороны создана весной 2011 года. В ней любой интересующийся может освоить как техники восточного боя - (см.- физическая самооборона), так и основы психо-экологии, а также разные энергетические (также медитации) техники (см. - энергетическая самозащита).

О тренере

Автором идеи Школы самообороны является тренер Ингмар Варпиньш. Восточными единоборствами Ингмар занимается с 1986 года. Первый опыт восточных единоборств получил участвуя в нелегальных в то время занятиях каратэ в Калнгале (так как в Советское время школы восточных единоборств были запрещены). Позднее последовала работа в Структурах внутренних дел, и само собой разумеется не осталась без внимания практика уличных боев. Получил опыт дзюдо, кендо, тайцзи, Старословянских единоборств KOLO. В 2000 году Ингмар начал тренироваться у известного сенсэя Александра Ошнача. В 2010 году получил чёрный пояс джиу-джитсу. Паралельно восточным единоборствам, регулярно посещая семинары, Ингмар освоил различные техники восточной медитации и йоги. Эти знания применяются и в ходе тренировок (например, упражнения йоги во время разминки).

Психо-экология - это второе большое увлечение Ингмара. По окончанию учебы в Международной Высшей Школе Социальной Экологии (www.lifexpert.ru), Ингмар получил образование психоэколога.

...и о занятиях

Не смотря на то, что тренировки предназначены для начинающих, они проходят в достаточно интенсивном темпе. Во время тренировок выполняются различные силовые упражнения и упражнения на выносливость, которые значительно улучшают спортивную форму воспитанников. Технику восточных единоборств ученики осваивают с самых основ, а более  опытные ученики, в соответствии с  уровнем подготовки выполняют более сложные приёмы. Благодаря тому, что тренировки проходят в маленьких группах, тренер может индивидуально обратить внимание на каждого ученика и его технику. Тренировки проходят на латышском языке (тренер так-же свободно владеет английским и русским языками).

На тренировках в основном осваивается техника джиу-джитсу (практический стиль). Более подробную информацию о джиу-джитсу можно найти на этой домашней страничке. Вкратце — это одна из самых эффективных систем единоборств. Первая часть тренировок заключается в разминке (упражнения на гибкость, выносливость, ловкость, силовые и медитативные упражнения),  вторая часть уделяется освоению техники боя (отрабатываются различные приёмы без сопротивления партнёра или с минимальным сопротивлением). Третья часть тренировки посвящена либо борьбе в паре (один против одного или нескольких противников), либо в лёгком варианте — отработке ударов легко обозначая, ограничивая поверхность тела на которой разрешается производить удары, в том числе и приёмы которые разрешается выполнять.

Тренировки завершаются лёгкими упражнениями на растяжку.

И наконец — как записаться на тренировку

Любому желающему полагается одна пробная бесплатная тренировка, на которую можно приходить без предварительной записи в Спортивный клуб Active Life 69-D, в Риге, (вход с боковых дверей, пятая раздевалка). Тренировки проходят по средам и пятницам с утра — в среднем с 08.00 до 09.45. С собой брать спортивную одежду (желательно без металлической отделки).

Транспорт

Спортивный клуб „Active Life» находится недалеко от Деглавского моста. Автостоянка у спорт клуба — бесплатная. Общественный транспорт: с центра 22 троллейбус или 3 автобус.

Иногда, в летнее время, тренировки проходят у моря.

На видео ниже видно, что тренер в 2010 году сдал экзамен на чёрный пояс. Техника на видео осваивается и на тренировках.